Лимфодренажный
массаж

Мягкая ручная работа по ходу лимфотока против отёков и тяжести. Без аппаратов, без грубого нажима. Локально по одной зоне или всё тело.

Записаться от 1 800 ₽ 40–60 мин

Показания

Кому подходит

Главный признак — тяжесть и отёчность, которые к вечеру заметнее.

Тяжесть в ногах

К вечеру ноги гудят и наливаются, обувь становится теснее, чем утром.

Отёчность

Отекают лодыжки, кисти или лицо, остаются следы от резинок и ремешков.

Долго на ногах

Стоячая работа, длинные смены, много ходьбы — к концу дня ноги как чужие.

Сидячий день

Наоборот, весь день без движения: кровь и лимфа застаиваются, ноги затекают.

Трудно засыпать

После дня на ногах тело не расслабляется. Многие отмечают, что после сеанса легче уснуть.

Перелёты и жара

После долгой дороги или в жаркий сезон отёчность усиливается.

Сеанс

Сорок минут
или час

Работа медленная и ритмичная — резкий нажим здесь только мешает. Сорок минут на одну зону, час на всё тело. Ширина полос — доля времени в сорокаминутном сеансе.

0 мин40 мин

00–05

Разговор

Где отекает, как давно, есть ли проблемы с сосудами и другие ограничения.

05–10

Начинаем сверху

Лимфодренаж всегда идёт от центра к периферии — сначала открываем узлы, потом работаем с зоной.

10–35

Основная работа

Мягкие ритмичные движения по ходу лимфотока. Ощущается как лёгкое поглаживание с давлением, а не как разминание мышц. Если чувствуете дискомфорт — скажите, скорректируем.

35–40

Завершение

Рекомендации: питьевой режим после сеанса, простые движения для дома.

Сколько нужно сеансов

Разово помогает снять тяжесть после конкретного повода — перелёта, жары, долгого дня на ногах.

Если отёчность фоновая и держится постоянно, лучше работает курс. Но сначала важно понять причину: стойкие отёки бывают связаны с сосудами, сердцем или почками — тогда нужен врач, а не массаж.

Когда нельзя

Лимфодренаж противопоказан при тромбозе и тромбофлебите, острых инфекциях, почечной и сердечной недостаточности, онкологии без разрешения врача.

Если отёки появились резко, только на одной ноге или сопровождаются болью и покраснением — это повод сначала к врачу, а не к массажисту. Список неполный, обсудим до записи.

Цены